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很多号2024-11-23 12:51:37【休闲】4人已围观

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先决条件因素不仅包括个人想改变目前不良生活方式的生活意图、想法和自信心,养成先决条件因素、健康阶段个人能够控制的生活因素、

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1)考虑前阶段:主要想法是“我不想变化”

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2)考虑阶段:主要想法是“我想有些改变”

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3)准备阶段:主要想法是“我已经准备好要改变自己的生活方式”

4)行动阶段:主要想法是“我的生活方式已经发生了一些变化”

5)保持阶段:主要想法是“我的健康生活方式很有规律”

影响健康生活方式养成的因素有:个人因素、健康生活方式的维护因素。

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